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Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

Vivre en santé : ces fausses vérités qui nous font du mal

Dr. Alexandra Dalu

 

Chaque jour, notre esprit est insidieusement bombardé de croyances
qui guident nos actions et influencent nos choix : doit-on manger bio
pour être en meilleur santé ? faire du sport fait-il maigrir ? le pain fait-il
grossir ? le gluten, les produits laitiers, le sucre sont-ils nocifs pour
l'organisme ? se soigner avec les plantes est-il sans danger ? manger
des oeufs fait-il augmenter le cholestérol ? est-il sain de jeûner? Y
a-t-il des aliments brûle-graisse ? doit-on se coucher tôt pour être en
forme ? est-il bon de faire la sieste ? le café empêche-t-il de dormir ?
doit-on manger plus quand on fait du sport ? doit-on doit diminuer
l'activité physique en vieillissant ? peut-on s'entraîner lorsqu'on est
enceinte ? Dans cet ouvrage, l'auteur démêle le faux du vrai pour 100
idées reçues parmi les plus répandues dans les domaines de
l'alimentation, le sommeil, le sport et l'hérédité. Vous saurez
désormais à quoi vous en tenir et serez en mesure de prendre les
meilleures décisions vous concernant pour, enfin, aller bien.



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