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Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

Adultes

Santé et Bien-être

La Beauté naturelle : 50 soins à faire chez soi pour le visage, le corps et les cheveux

Sandra Gamache

Savoir ce que vous consommez et avoir un meilleur contrôle sur le contenu des produits que vous appliquez sur votre peau vous tient à coeur? Dans ce livre pratique et illustré, la naturopathe Sandra Gamache vous propose 50 recettes et plusieurs variantes de produits de beauté simples à fabriquer pour le visage, le corps et les cheveux. Des informations pratiques s'ajoutent aux recettes: les règles d'hygiène, de sécurité et de conservation à respecter ainsi que le matériel et les ingrédients principaux à vous procurer. Le monde des huiles essentielles, des beurres végétaux, des hydrolats, des argiles, des émulsifiants et des actifs cosmétiques s'ouvre à vous afin que vous puissiez réaliser vos soins personnalisés et naturels!

L'Anti-douleur

Didier Bouhassira

Le neurologue détaille les racines de la douleur afin de mieux la comprendre pour la traiter et la soulager plus efficacement.

Se soigner grâce aux points de pression : guide visuel

Alix Lefief-Delcourt | Laurent Turlin

Le guide de référence 100% visuel pour s'initier à la digitopuncture! Et si vous utilisiez vos mains pour prendre soin de votre santé et apaiser les douleurs de votre corps? Dans cet ouvrage accessible et pratique, vous découvrirez : les 12 points essentiels dans le traitement de la douleur: leur localisation anatomique, leurs caractéristiques, les éventuelles contre-indications et les précautions à respecter; des autotraitements précis et simples pour soigner facilement 50 maux du quotidien: stress, fatigue, insomnie, inconforts digestifs, affections ORL, douleurs dorsales ou articulaires, maux de tête, et bien d'autres; des illustrations claires et des diagrammes qui facilitent la compréhension.

En mode allergies : guide pour parents démunis face aux allergies alimentaires de leurs enfants

Anne-Marie Lafleur | Chérilyne Lalonde

Apprendre que son enfant souffre d'une allergie alimentaire grave ou d'allergies multiples, c'est tout un choc! Souvent démunis devant la situation, les parents ne savent pas où trouver les ressources pour les aider ou les conseils de ceux qui sont déjà passés par là. C'est du moins ce qu'a vécu Chérilyne Lalonde lorsqu'elle a reçu un diagnostic d'allergies multiples pour son bébé de 6 mois. Ni mode d'emploi ni guide pratique ne lui étaient proposés pour apprendre à composer avec la nouvelle réalité de son fils, et la sienne du même coup. Et pourtant, elle en aurait eu bien besoin! Sept ans plus tard, forte de ses nombreuses recherches sur le sujet, des stratégies qu'elle a développées au quotidien et des petites astuces qui ont permis à son fils de bien vivre avec ses allergies alimentaires, Chérilyne a rassemblé ses conseils de maman afin de les offrir aux suivants. L'acceptation de la situation, l'organisation de la cuisine, le défi de l'épicerie, la gestion de l'entourage et la préparation à la vie en société sont quelques-uns des sujets traités dans ce guide, sans autre prétention que celle de donner le coup de pouce de départ aux parents qui en ont besoin!

Le Toucher qui soigne

Michelle R Kluck

Présentation de techniques comme l'acupressure, la réflexologie, le massage des nourrissons ou la thérapie cranio-sacrée, qui permettent rapidement d'apaiser toute une série de facteurs de stress physique et émotionnel comme le mal de dos, la migraine, la fatigue ou l'anxiété.